Stifter/ejer
Heidi Dehn
Heidi har grundlagt Heidi Dehn & Co i 2008. Med mange årtiers erfaring med træning, bevægelse og vaner. Hun underviser selv, uddanner instruktørerne og leder studiet med fokus på faglighed og opmærksomhed på fællesskabet.
Det her tror vi på
Hele mennesket.
Altid.
Vi lærer dig at kende: dine styrker, dine udfordringer og de steder, livet har sat spor. Derfor tager undervisningen udgangspunkt i dig — ikke i en standardløsning.
Vores hold er små, så der altid er tid til hjælp. Også hvis du har smerter eller særlige hensyn.
Hos os skal træning være
Udviklende
Udvikling er, når du udfordrer kroppen tilpas til, at det svære gradvist bliver lettere.
Legende
Lyst skaber vedholdenhed. Ingen bliver for gamle til at have det sjovt.
Social
Et godt fællesskab gør det lettere at møde op — også på de dage, hvor sofaen kalder.
Det her er ikke
et quick-fix
Vi går ikke efter hurtige resultater. Vi går efter en krop, du kan bruge — hele livet.
Vi stiller de rigtige spørgsmål og lytter også til det, der bliver sagt mellem linjerne.
Holdet bag træningen
Vores undervisere er en blanding af fysioterapeuter, bachelor i idræt, uddannede instruktører med mange års erfaring, medicin studerende og selvstændige der arbejder med træning og undervisning som deres passion.
Vores instruktører
Heidi Dehn
Stifter & Ekspert
Heidi har grundlagt HD&CO ud fra årtiers erfaring inden for fitness og bevidsthedsbaseret træning. Hun træner, uddanner og leder med hjertet.
Trine Johansen
Fysioterapeut
Trine er uddannet fys med en overbygning som gynobs fys. Desuden har Trine stor erfaring med senfølger efter kræft. Du er ligeledes i gode hænder hvis du har skavanker i lænd, knæ eller skulder.
Dennis Frisch
Neurospecialist
Træningsfysiolog fra Københavns universitet, Specialuddannelse i funktionel neurologi. Dennis bringer videnskabelig dybde ind i hver eneste session.
Nichlas Nielsen
Klinisk Diætist & Personlig Træner
Bachelor i Ernæring og Sundhed. Uddannet personlig træner – kombinerer træning og ernæring for at skabe holdbare resultater.
Pia
Reformerinstruktør
Pia underviser i reformer og er uddannet fysioterapeut.
Signe
BodySDS Instruktør
Signe underviser i BodySDS og er uddannet BodySDS behandler.
Tina
Instruktør
Tina underviser på vores Kraftfuld hold og på Grundstærk.
Henriette
Reformerinstruktør
Henriette underviser i reformer og er uddannet ergoterapeut.
Dorte
Reformerinstruktør
Dorte underviser i reformer og er uddannet klinisk diætist.
Anna
Reformerinstruktør
Certificeret reformerinstruktør dedikeret til Pilates-principperne.
Lise
Instruktør
Uddannet af Heidi Dehn. Fokus på energi, puls og den gode træningsoplevelse.
Mai
Reformerinstruktør
Certificeret reformerinstruktør der guider dig sikkert gennem timen.
Camilla
Reformerinstruktør
Certificeret reformerinstruktør der guider dig sikkert og stærkt igennem timen.
Linette
Fysioterapeut
Kombinerer fysioterapeutisk viden med intens kraftfuld træning.
Jørn
Instruktør
Uddannet af Heidi Dehn og Tomas Pilsborg. Ekspert i Råkraft for mænd.
Mette
Instruktør
Uddannet af Heidi Dehn. Bringer altid masser af smil og høj intensitet to timerne.
Jo-Ann
Instruktør
Uddannet af Heidi Dehn. Fokus på styrke, udholdenhed og teknisk præcision.
Stina
Instruktør
Uddannet af Heidi Dehn. Hjælper dig med at presse dine grænser på en sikker måde.
Alison
Reformerinstruktør
Certificeret reformerinstruktør.
Lene S.
Reformerinstruktør
Uddannet reformerinstruktør hos Den intelligente krop. Løbende supervision og kurser hos Heidi Dehn.
Lene T.
Fysioterapeut & Reformerinstruktør
Fysioterapeut og uddannet reformerinstruktør hos Den intelligente krop.
Anita
Fysioterapeut
Fysioterapeut med speciale i genoptræning.