Reformertræning kan se lidt mystisk ud udefra. Fjedre. Stropper. En vogn, der bevæger sig. Og mennesker, der tilsyneladende allerede ved, hvad de laver.
Men du behøver faktisk ikke kunne noget som helst, før du starter. Det er vores opgave at lære dig det.
SPÆNDSTIG er vores signatur-reformerhold til voksne kvinder, der gerne vil lære reformeren ordentligt at kende fra bunden. I et lukket forløb får du tid til at blive fortrolig med reformeren og opdage alle de muligheder, den rummer.
Vi arbejder hele kroppen igennem med særligt fokus på mave og ryg, styrke, kontrol og bevægelseskvalitet. Vi går mere op i hvordan du bevæger dig end i, hvor hurtigt vi kan komme videre til næste øvelse. Derfor får du masser af guiding, præcision og hjælp undervejs.
Ingen forventning om, at du allerede burde vide, hvad du laver. Ingen grund til at følge med dem, der har trænet reformer i årevis. Bare mulighed for stille og roligt at blive dygtigere – og stærkere – i din egen krop.
SPÆNDSTIG starter igen til januar. Reformertræning behøver ikke være noget, du allerede kan. Det kan være noget, du lærer.
Mød dit team
Du bliver undervist af Lene Tranberg — fysioterapeut og uddannet reformerinstruktør — 1× ugentligt. Derudover møder du forskellige instruktører fra teamet 1× ugentligt, så du kan finde din favorit.
Lene T.
Fysioterapeut & Reformerinstruktør
Trine Johansen
Fysioterapeut
Pia
Reformerinstruktør
Henriette
Reformerinstruktør
Dorte
Reformerinstruktør
Det siger vores medlemmer
“Jeg har aldrig haft det bedre i kroppen — og stort set smertefri i min ryg efter jeg er startet.”
Maria Kristensen “Det var hårdt. Og ikke særlig kønt. Men det er den vej, for at få en kropsbevidsthed og blive stærkere.”
Britta Tronborg “Jeg tager afsted alligevel — også de dage jeg ikke har lyst. For jeg fortryder det aldrig.”
Helene
Godt at vide om forløbet
FAQ
Skal jeg have erfaring med Reformer Pilates?
Nej. Alle niveauer er velkomne. Vores instruktører — som er fysioterapeuter og træningsfysiologer — tilpasser øvelserne til hver enkelt.
Hvor mange er vi på holdet?
Små hold med maks 10 personer. Det giver plads til individuelle tilpasninger og faglig opmærksomhed.
Kan jeg betale i rater?
Ja — prisen kan deles op i 4 rater á ca. 1.499 kr./md. Du vælger raterne under bookingen.
Klar til at starte?
Spændstig formiddag
5.995 kr.
Pladserne er begrænset til 10 deltagere. Tilmelding sker løbende — book din plads inden holdet er fyldt.