JORDNÆR er et 4-måneders lukket reformerforløb for dig, der gerne vil træne – men som ikke altid ved, hvad der er godt for din krop.
Måske mærker du ryggen, når du rejser dig efter en lang arbejdsdag. Nakken spænder. Hoften brokker sig. Du er blevet lidt mere forsigtig med bestemte bevægelser – og måske er du efterhånden i tvivl om, hvad du kan og bør gøre.
Du har måske prøvet massage, fysioterapi eller andre behandlinger. Det hjælper. Men efter noget tid sidder du der igen og bestiller en ny tid.
Du vil egentlig hellere kunne gøre noget selv.
På JORDNÆR træner du på et lille, fast hold, hvor vi arbejder roligt og præcist med styrke, core, mobilitet og yogainspirerede bevægelser på reformeren.
Vi starter dér, hvor din krop er, og bygger stille og roligt på gennem fire måneder. Du bliver guidet tæt og lærer ikke bare øvelserne – du bliver klogere på din egen krop og på, hvordan du kan bruge den.
Du må tage en pause. Du må få en anden øvelse. Og du behøver ikke kunne det samme som kvinden ved siden af.
Målet er ikke, at du bliver afhængig af endnu en behandling.
Målet er, at du bliver stærkere, tryggere i din krop og opdager, hvor meget du faktisk selv kan gøre.
Så træning bliver noget, du tør stole på – og får lyst til at blive ved med.
Det får du
- Lukket forløb i 4 måneder, 2 gange om ugen
- Højst 10 på holdet
- Fri træning på alle åbne hold i perioden
Det siger
vores medlemmer
“Det er seriøst holdtræning i en personlig setting. Det føles som en personlig træning, fordi hver gang har jeg hørt mit navn.”
Helene, medlem i snart 4 år “Jeg har aldrig haft det bedre i kroppen — og stort set smertefri i min ryg efter jeg er startet.”
Maria Kristensen “Det var hårdt. Og ikke særlig kønt. Men det er den vej, for at få en kropsbevidsthed og blive stærkere.”
Britta Tronborg
Godt at vide om forløbet
FAQ
Skal jeg have erfaring med Reformer Pilates?
Nej. Alle niveauer er velkomne. Vores instruktører — som er fysioterapeuter og træningsfysiologer — tilpasser øvelserne til hver enkelt.
Hvor mange er vi på holdet?
Små hold med maks 10 personer. Det giver plads til individuelle tilpasninger og faglig opmærksomhed.
Kan jeg betale i rater?
Ja. Du kan betale i 4 rater – 0 kr. i dag, og første rate trækkes 31. december 2026. I alt 6.000 kr.. Se datoer og beløb i boksen under prisen. Vælg »Ratebetaling« under Betalingsform, når du skriver dig op.
Klar til at starte?
Jordnær
5.995 kr.
Eller betal i 4 rater – 0 kr. i dag, første rate 31. december.
Opstart mandag d. 11. januar 2027. Der er plads til 10 på holdet.