Hvad nu hvis din krop ikke hele tiden skal fixes?
Mange voksne kvinder har efterhånden fået et helt lille behandlingsberedskab omkring deres krop. Lidt fysioterapi her. En tur til kiropraktoren dér. Massage, når ryggen driller. Og måske en ny tid i kalenderen, fordi kroppen igen føles, som om den skal have hjælp udefra.
Behandling kan bestemt have sin plads. Men jeg er mindst lige så optaget af det, du selv kan gøre.
JORDNÆR er mit blide signatur-reformerhold til dig, der gerne vil bruge træning som en form for egenomsorg og aktiv hjælp til kroppen. Her er tempoet roligt. Vi arbejder med mave og ryg, styrke, bevægelighed og de områder, der måske har drillet lidt for længe. Ikke for at bekæmpe kroppen. Men for langsomt at gøre den mere robust og give dig større tillid til det, den kan.
Flere på JORDNÆR fortæller mig, at de med tiden har kunnet skære væsentligt ned på behandlinger, de tidligere oplevede som nødvendige. For måske er noget af det bedste, vi kan give vores krop, ikke endnu en behandling. Måske er det oplevelsen af: Jeg kan faktisk selv gøre noget.
JORDNÆR starter igen til januar. Blid træning er ikke nødvendigvis det samme som forsigtig træning. Nogle gange er det bare et godt sted at begynde.
Din instruktør
Undervist af Lene Tranberg — fysioterapeut og uddannet reformerinstruktør.
Lene T.
Fysioterapeut & Reformerinstruktør
Det siger vores medlemmer
“Jeg har aldrig haft det bedre i kroppen — og stort set smertefri i min ryg efter jeg er startet.”
Maria Kristensen “Det var hårdt. Og ikke særlig kønt. Men det er den vej, for at få en kropsbevidsthed og blive stærkere.”
Britta Tronborg “Jeg tager afsted alligevel — også de dage jeg ikke har lyst. For jeg fortryder det aldrig.”
Helene
Godt at vide om forløbet
FAQ
Skal jeg have erfaring med Reformer Pilates?
Nej. Alle niveauer er velkomne. Vores instruktører — som er fysioterapeuter og træningsfysiologer — tilpasser øvelserne til hver enkelt.
Hvor mange er vi på holdet?
Små hold med maks 10 personer. Det giver plads til individuelle tilpasninger og faglig opmærksomhed.
Kan jeg betale i rater?
Ja — prisen kan deles op i 4 rater á ca. 1.499 kr./md. Du vælger raterne under bookingen.
Klar til at starte?
Jordnær
5.995 kr.
Kun 2 pladser tilbage — book din plads inden holdet er fyldt.