Grundstærk
Styrketræning for voksne kvinder der vil være sådan en som træner.
Skriv dig opGRUNDSTÆRK er til dig, der godt ved, at styrketræning er vigtigt – men som aldrig rigtig er kommet i gang. Eller som er kommet i gang mange gange og endt med at stoppe igen.
Måske er du usikker på øvelserne. Måske har kroppen ændret sig, fået skavanker eller kan noget andet end tidligere. Eller måske gider du bare ikke et fitnesscenter, hvor du står alene og skal finde ud af det hele selv.
På GRUNDSTÆRK træner du på et lille, fast hold, hvor vi lærer dig styrketræning fra bunden. Du får tæt faglig vejledning, lærer god teknik og får øvelserne tilpasset, når din krop har brug for det.
Du behøver ikke være i form. Du behøver ikke have erfaring. Og du behøver ikke kunne det samme som de andre.
Du skal bare have lyst til at blive stærkere – og denne gang lære at træne på en måde, du kan blive ved med.
Målet er ikke kun en stærkere krop.
Målet er, at du bliver én, der træner.
Det får du
- Lukket forløb i 4 måneder, 2 gange om ugen
- Højst 15 på holdet
- Fri træning på alle åbne hold i perioden
- Instruktører med faglig baggrund i træning og bevægelse
Det siger
vores medlemmer
“Jeg var nok lidt bekymret for at blive sat ind på et hold med 15 superstærke mennesker. Og der var Grundstærk bare et godt sted at starte op.”
Rikke, medlem i snart 2 år
Godt at vide om forløbet
FAQ
Hvad hvis jeg går på et lukket hold?
Deltager du på et lukket forløb (Spændstig Reformer, Jordnær eller Grundstærk) har du fri adgang til alle åbne hold i hele perioden. Du er altså velkommen til at supplere dit forløb med ekstra træning.
Hvordan fungerer booking og afbud (Hold)?
Du kan booke hold 2 uger (14 dage) frem i tiden.
Hvis du er forhindret i at komme til en time, skal du melde afbud senest 2 timer før holdstart.
Kan jeg betale i rater?
Ja. Du kan betale i 4 rater – 0 kr. i dag, og første rate trækkes 31. december 2026. I alt 6.000 kr.. Se datoer og beløb i boksen under prisen. Vælg »Ratebetaling« under Betalingsform, når du skriver dig op.
Klar til at starte?
Grundstærk
5.995 kr.
Eller betal i 4 rater – 0 kr. i dag, første rate 31. december.
Opstart onsdag d. 13. januar 2027. Der er plads til 15 på holdet.