Grundstærk
Din krop skal ikke bare se stærk ud. Den skal kunne bære dit liv.
Skriv dig opIndkøbsposer. Børnebørn. Kufferter. Havearbejde. Lange dage. Og forhåbentlig også alle de eventyr, du endnu ikke ved, du skal på.
GRUNDSTÆRK er mit signaturhold til voksne kvinder, der gerne vil styrketræne – uden at træning skal blive endnu et projekt, man skal præstere i.
Her træner vi hele kroppen. Vi løfter, skubber, trækker, bærer og bevæger os på alle de måder, en krop har godt af at kunne.
Du behøver ikke være stærk for at starte. Du træner for at blive det. Og alle kan være med, fordi øvelserne tilpasses den krop, du kommer med.
For mig handler bæredygtig træning ikke om at presse mest muligt ud af kroppen. Det handler om at bygge noget op. Muskler. Knogler. Kapacitet. Tillid. Og ikke mindst træningslyst.
For den bedste træning er ikke den perfekte træning. Det er den, du får lyst til at blive ved med.
GRUNDSTÆRK starter igen til januar. Til dig, der gerne vil gå ind i det nye år med en krop, der ikke skal fylde mindre – men kunne mere.
Mød dit team
Heidi Dehn
Stifter & Ekspert
Dennis Frisch
Neurospecialist
Nichlas Nielsen
Klinisk Diætist & Personlig Træner
Tina
Instruktør
Det siger vores medlemmer
Godt at vide om forløbet
FAQ
Hvad hvis jeg går på et lukket hold?
Deltager du på et lukket forløb (Spændstig Reformer, Jordnær eller Grundstærk) har du fri adgang til alle åbne hold i hele perioden. Du er altså velkommen til at supplere dit forløb med ekstra træning.
Hvordan fungerer booking og afbud (Hold)?
Du kan booke hold 2 uger (14 dage) frem i tiden.
Du skal huske at tjekke ind via appen, når du ankommer til studiet.
Afbud skal ske senest 2 timer før holdstart.
Ved no-show eller for sent afbud opkræves et gebyr på 30 kr.
Klar til at starte?
Grundstærk
5.995 kr.
Pladserne er begrænset til 15 deltagere. Tilmelding sker løbende — book din plads inden holdet er fyldt.